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    Yoga

    amplify your mind

É uma prática consciente baseada em Vinyasa, que conecta a respiração com o movimento, para ajudar-te a moveres-te de forma intencional ao longo de cada asana (posição).
As aulas são sempre realizadas numa sala à luz especial, com a ajuda de música específica, para te encorajar a focares-te em ti e explorar a tua prática individual.
O corpo, a mente e a alma estão harmoniosamente juntos nessa viagem. O foco está na concentração, no relaxamento físico e mental, na coordenação respiratória e na criação de harmonia entre o Yin e o Yang.
Após cada sessão, vais sentir-te revitalizado, mais forte, purificado e pronto para o próximo desafio.
Todos os nossos treinos de yoga são abertos a todos os praticantes

O corpo, a mente e a alma estão harmoniosamente juntos nessa viagem. O foco está na concentração, no relaxamento físico e mental, na coordenação respiratória e na criação de harmonia entre o Yin e o Yang.

Após cada sessão, sentir-se-á revitalizado, mais forte, purificado e pronto para o próximo desafio.

SuperFlow

50 minutos

Nosso único SuperFlow yoga é uma prática com alma aberta para todos os níveis, baseada em Vinyasa.
Esta classe dinâmica, centrada na força, utiliza movimentos lúdicos e com o corpo inteiro para reforçar o seu core, melhorar a saúde das articulações, e aumentar a sua flexibilidade.
Vai concentrar-se em melhorar os seus músculos principais para poder aprofundar as poses e preparar a sua mente e corpo para posturas desafiantes.
Nesta prática musical, irá percorrer músicas de vários géneros.
A prática inclui um aquecimento centrado que conduz a movimentos animados de vinyasa e mini-séries desafiantes para o ajudar a encontrar a melhor versão de si mesmo terminando com um período de relaxamento.

GentleFlow

50 minutos

Todas as nossas aulas estão abertas a todos os níveis, no entanto o formato GentleFlow vinyasa é recomendado para quem procura concentrar-se mais calmamente na fundação, estrutura e alinhamento de cada postura.
Ajudá-lo-á a libertar tensão, acalmar a sua mente e a render-se no seu espaço.

Fornecemos os tapetes de yoga, mas pode vir com o seu, se preferir!

Os tapetes são limpos e desinfetados após cada sessão.

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Para guiá-lo durante suas sessões de Yoga :